Тиждень здорового способу життя

У рамках Місячника правового та преветивного виховання з 16 по 20 грудня у ліцеї «Світоч» проходив Тиждень здорового способу життя. Адже, здоровий спосіб життя — це основа гарного самопочуття, енергії та довголіття. Він об’єднує в собі правильне харчування, фізичну активність, достатній сон і турботу про психологічне здоров’я. Люди, які дотримуються таких принципів, мають більше сил для щоденних справ, рідше хворіють і живуть повноцінніше. Однією з ключових складових здорового способу життя є збалансоване харчування. Раціон, багатий на овочі, фрукти, корисні білки та жири, допомагає забезпечити організм усіма необхідними поживними речовинами. Окрім цього, регулярна фізична активність — спорт, прогулянки чи танці — сприяє зміцненню серця, кісток і м’язів. Не варто забувати про важливість якісного відпочинку. Сон — це час, коли організм відновлюється, зміцнюється імунітет, а мозок «заряджається» для нових завдань. Також надзвичайно важливо підтримувати позитивний настрій, вміти розслаблятися та уникати стресу. Спілкування з рідними, хобі чи час на природі — усе це сприяє внутрішньому балансу.

В межах цього заходу класні керівники 1-11 класів проводили тематичні виховні години:

Зокрема, учні 3-Б класі (класний керівник Коновалова М.І.) взяли участь в конкурсі малюнків «Я обираю здоровий спосіб життя.» Розглянули 10 правил здорового способу життя та пограли в гру «Корисно-шкідливо».

Учні 5-А класу (класний керівник Шаповалова Л.М.) провели годину спілкування «Здоровий спосіб життя» метою якої було пропагування здорового способу життя, виховання прагнення не шкодити своєму здоров’ю, формування вміння робити правильні висновки. Згадали складові здоров’я, що найбільше впливає на самопочуття людини, важливість загартовування, фізичних вправ.

Соціальним педагогом Маргес Н.Г. було проведено виховні години «Здоров’я і спосіб життя» для учнів 8-х класів, під час яких зі здобувачами освіти приведена актуалізація їх знань зі складових здоров’я (соціальне, психічне, фізичне). В ході занять з’ясували, що впливає на збереження здоров’я кожної людини. Результати інтерактивної вправи показали, що учні розрізняють позитивні та негативні чинники впливу на здоров’я. Класи були розділені на групи. Кожна група отримала запитання для обговорення та презентації своєї думки: «Чи впливає недотримання здорового способу життя у підлітковому віці на стан здоров’я у подальшому?», «Сьогодні найуспішніші компанії світу, однією з вимог при працевлаштуванні на роботу ставлять вимогу: відсутність шкідливих звичок».

В рамках Місячника правового та превентивного виховання серед учнів 7-х класів практичним психологом Полегенькою І.В. була проведена вікторина «Здоров’я на першому місці» на якому підлітки поглибили знання про здоров’я людини, про чинники, що впливають на нього, про необхідність постійного піклування про власне здоров’я та способи його збереження. Наприкінці заняття діти взяли участь у вікторині, перевірили свої знання та отримали корисні поради щодо покращення свого психологічного стану та здоров’я в цілому.

Вчителі фізичної культури Миланко М.С. та Негрей В.Г. із здобувачами освіти 6-х та 7-х класів провели естафету «Спорт — запорука здоров'я». Учні проходили естафети з елементами баскетболу, футболу, настільного тенісу, дартсу та веселої переправи з обручами.

Дотримуючись здорового способу життя, ми не лише зберігаємо власне здоров’я, а й надихаємо інших. Почати можна вже сьогодні — із простих, але важливих кроків! Це вибір, який допомагає запобігати хворобам, дарує енергію та дозволяє жити довго і щасливо.